Kurse

Toll in Form von Kopf bis Fuß! Figur straffen, Haltung verbessern, Fettverbrennung ankurbeln

Schrittkombinationen mit dem Stepper, die zu verbesserter Koordination der Beweglichkeit führen, die Fettverbrennung aktivieren sowie Bein- und Gesäßmuskulatur kräftigen

Ein Workout, das durch Atemtechnik, Koordination, Kraftübungen und Stretching ein ganzheitliches Training ist!

Effektives Ganzkörpertraining zur Stärkung und Formung der Muskulatur

Unter Anleitung einer Physiotherapeutin wird durch Mobilisation, Stabilität, Flexibilität und Kräftigung der Wirbelsäule ein Training für Jung und Alt geschaffen.

spezielle Kräftigungs- und Straffungsübungen für Bauch, Beine und Po

Arhantha Yoga umfasst eine Reihe von Yoga Haltungen, die deinen Körper, deine Muskeln und deinen Geist stärken und ausrichten. „Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen. Dabei werden die Kanäle deines Körpers geöffnet, so dass die Energie frei fließen kann.

Kraftausdauertraining , bei dem alle Hauptmuskelgruppen durch unterschiedliche Trainingsformen trainiert und definiert werden.

Ein Workout aus lateinamerikanischen, schnellen und langsamen Rhythmen auf der Basis von Aerobic zur Erzielung von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung. Für alle, die Spaß an Tanzbewegungen haben!

Strong bei Zumba kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert.

Für Einsteiger und Fortgeschrittene. Ist eine energetisierende und entspannende Yogaform, bei der mit dynamischen Übungen und bewusster Atmung Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Meditationen sind auch Bestandteil des Trainings!

Intensives Bauch- und Beckenbodentraining

Piloxing® ist ein Fitness-Programm, das effektive Übungen aus Pilates, Boxen und Tanz in einen Intervalltraining vereint. Das Piloxing®-Training zielt besonders auf die Schwachstellen der Frau: Bauch, Beine, Po bis hin zur Arm-, Rücken- und Schultermuskulatur werden gestärkt.

werden per Aushang bekannt gegeben (alle 14 Tage)

Erleben Sie unsere Kurse mit Spaß-Garantie! Hier kann jeder mitmachen, auch blutige Anfänger.